Hey Beautyshymeurs, j’espère que vous allez bien. Aujourd’hui nous allons aborder un nouveau thème: le fitness ou simplement le sport.
Mais avant de parler exercices parlons motivation…mais comment rester motivé(e) ? Telle est la question…
- Regarder des photos motivantes. (Si par exemple votre but est d’avoir des abdos plus visibles regardez des photos représentant un ventre tonique/musclé)
- Inscrivez vous sur « PumpUp ». (c’est une application rassemblant des entrainements et un réseau social très semblable à Instagram ,le principe est donc de poster des photos « healthy »,d’exercices ou des photos de vous en train de faire des pompes par exemple,ainsi vous pourrez vous entraidez entre membres/abonnés de PumpUp.
- Téléchargez des applications sur mobile comme NikeTraining,Exercices quotidien ou Squats par exemple.
- En plein exercice écoutez de la musique « qui bouge » ,vous serez beaucoup moins « efficace » en écoutant du Vanessa Paradis ou du Carla Bruni que du Katy Perry par exemple!!! 😀 (ou écoutez Pump It Up de Danzel ! 😉 )
- Faîtes vos exercices avec une personne de votre niveau, inutile d’aller courir avec chéri qui court 1h par jour depuis 10 ans vous vous sentirez plus mal à l’aise,à la traîne… qu’autre chose. Allez plutôt courir avec votre meilleure amie qui s’est mise au sport en même temps que vous…
- Regardez des vidéos d’exercices sur Youtube, vous comprendrez beaucoup mieux les gestes à faire, vous serez plus motivez… Perso j’aime bien regarder les vidéos de « Sissy Mua » elle me motive vraiment bien.
- Si vous ne dormez pas bien,dîtes vous qu’en vous dépensant plus vous aurez un sommeil bien plus profond et donc bien plus réparateur.
En espérant que cet article vous aura aider,si vous avez d’autres questions les commentaires sont en dessous!
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Baisse de moral ? Beautyshyyy est là!: baisse de moral solutions
Merci d’avoir lu cet article.
A bientôt mes Beautyshymeurs,je vous envoie pleins de bisous pluvieux 😦 mouaakk !!!
~Love~
~Beautyshyyy~
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