Et toi tu pèses combien? (TCA,poids mon expérience, mon avis)

Le poids… vaste sujet… sujet surtout très tabou, alors j’avais envie d’en parlé car justement on en parle bien trop peu.

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Personnellement j’ai toujours été en sous-poids, et contrairement à ce qu’on pourrait pensé je ne suis pas parfaite, j’ai des complexes comme de nombreuses nanas d’ailleurs… Je me trouve trop petite, j’ai beaucoup de mal avec mon ventre et mes poignées d’amour (si,si…), je trouve mes mollets trop gras, je n’aime pas mon nez de profil, je fais toujours attention à garder la tête légèrement surélevée pour que mon double-menton ne soit pas démasqué, oui il y’a des parties de moi que je n’apprécie pas mais j’arrive à m’accepté avec…

Le problème est que aujourd’hui bon nombre de filles se comparent aux autres, que se soit concernant sa taille de bonnet, de jean, de haut mais surtout de poids. Vous pouvez faire exactement la même taille et le même poids qu’ une de vos amies, si elle fait du sport et vous non votre silhouette sera totalement différente, vos os pèsent peut être plus qu’elle, vous stockez surement à d’autres endroits qu’elle, il y’en à qui stockeront la graisse direct dans les cuisses et les fesses tandis ce que pour d’autres ce sera dans la poitrine ou les bras.

Le poids ne veut rien dire. Quand je vois le nombre de filles qui commencent le sport et qui au bout de quelques semaines s’inquiètent d’avoir pris du poids ça m’attriste, le muscle pèse plus que la graisse c’est normal de prendre du poids quand vous commencez la muscu.

Personnellement depuis que j’ai commencé le sport j’ai dû prendre 8 kilos, oui et alors… Je n’ai pas de balance chez moi, les seules fois où je vois mon poids c’est lorsque je vais chez le médecin, autant dire que c’est très rare et ce n’est pas plus mal.

Pour être passé par des phases de troubles du comportement alimentaire, je pense qu’aujourd’hui j’ai le recul nécessaire pour vous dire à quel point la nourriture est importante, encore l’été dernier le fait d’être loin de chez moi m’a totalement bouleversé, je ne mangeais rien, j’étais faible, triste, un soir je me suis rendu au restaurant de l’hôtel, l’odeur de nourriture m’a écœuré, dégouté, je me suis effondré en larmes devant mon assiettes, j’avais honte, honte de ne pas pouvoir profiter simplement.

Heureusement j’ai réussi à reprendre le contrôle assez rapidement mais dans le passé mon corps mettait plusieurs mois à reprendre vie.

Je peux vous le dire, la vie ce n’est pas ça. Ce n’est pas compter les calories, ce n’est pas se regardé dans le miroir voir ses os et en être heureuse, ce n’est pas se comparer aux autres. Tout ce que vous allez réussir à faire c’est gâché votre vie, votre santé, vous allez vous affamez, et dans quelques années vous regretterez car vous ne pourrez pas avoir d’enfant naturellement à cause de vos bêtises, arrive un moment où votre corps dit stop et petit à petit votre cœur et vos organes vitaux s’affaiblissent.

Alors même si aujourd’hui vous n’en êtes peut être pas à un tel point, je vous garantie qu’à force de vous pesez de voir que vous avez perdu du poids, vous allez toujours en vouloir plus, perdre encore et encore, jusqu’à vous rendre malade.

Ne vous laissez pas atteindre par les remarques, les insultes. Et s’il vous plaît ne mentez pas à vos proches, combien fois ai je menti pour ne pas mangé, non merci j’ai déjà mangé, non merci j’ai trop mangé ce midi je n’ai plus faim… Une seule personne s’est rendue compte que j’avais un problème avec la nourriture, il m’a dis manges un peu sinon tu souffriras, manges ne serait ce qu’un peu je n’ai pas envie que tu te fasses du mal, s’il te plaît je ne supporterai pas de te voir dans un sal état, s’il te plaît, s’il te plaît… Je l’aimais mais je ne l’ai pas écouté et ô combien je regrette, je regrette.

Ne foutez pas votre vie en l’air à cause de cons qui vous insulte, et écoutez ceux qui vous aime et que vous aimez.

Aujourd’hui je suis fière de dire que je ne fais plus du sport pour maigrir (et non mincir au point où j’en étais…) mais par ce que j’aime ça.

Arrêtez de vous pesez, le poids ne veut rien dire, l’imc n’indique pas grand chose non plus… Si vous avez un objectif sportif, prenez des photos de votre corps, prenez vos mesures ce sera bien plus motivant et surtout plus réel.

J’ai peur que cet article soit trop brouillon, trop personnel aussi mais je l’ai écris comme je le ressentais, certains mots étaient sûrement mal choisis mais si j’ai pu aidé ne serait-ce qu’une personne à avoir ce déclic, pour se dire que les tca, le poids ce n’est pas la vie, ça la gâche seulement, j’en suis ravie. Le poids n’est qu’un nombre, est ce que votre pointure est un tabou?

Que vous vous habillez en 34 ou en 46 ou plus vous êtes belles, ayez confiance en vous, souriez et foutez vous de l’avis que les autres se font de vous.

Ne changez pas pour les autres, à part si votre poids met votre vie en danger et dans ce cas là c’est votre médecin qui vous le dira. Ne changez pas pour un métier, parce qu’un créateur veut que son vêtement soit mis en valeur quitte à ce que le mannequin qui le porte soit au bord du gouffre, vous pouvez vivre vos rêves sans mettre votre vie en danger, écoutez vous, écoutez vos proches, ne vous faîtes pas souffrir, ne les faîtes pas souffrir.

Si tu veux être remotivée avant ta séance de sport cliques ici,  si tu as bientôt rendez vous chez le coiffeur cliques là.

Avec tout mon amour,

Beautyshyyy

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Crois en toi… -motivation sport-

Le sport est au début difficile puis au fil du temps cela devient une passion, un mode de vie, une façon de lâcher toutes les pensées négatives.

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Que tu sois grand, petit, gros ou maigre que tu cours 1km en 30 minutes ou une vingtaine en 1h, l’important est d’aimer ce que l’on fait.

Ne laisses personne te dire que tu n’y arriveras jamais, que tu n’atteindras jamais tes objectifs. Ne laisse personne te dire que tu es nul, que tu lâchera tout au bout de quelques jours.

Certaines personnes sont simplement jalouses, jalouses de ta motivation, de ton envie de te battre, certaines personnes se moqueront de toi mais peu importe toi tu ne reste pas à envié les autres sur ton canapé, toi tu te bouges et tu y’arriveras…

Tu arriveras à avancer, tu arriveras à épater tes proches, tu arriveras à changer ta vie.

Lorsque tu auras le sourire jusque aux oreilles même après un entrainement intense, tu sauras que le sport est fait pour toi. Qu’il sera là pour te libéré de beaucoup de tes soucis, qu’il sera là quand tu seras heureuse, malheureuse, amoureuse, démotivée, ou triste. Il sera toujours pour t’aidé à tout surmonter.

Ne lâches pas, malgré les années qui passent, le changement moral comme physique est là. Quel que soit ton objectif, de poids, de corps, de temps lors d’un exercice, chaque jour tu progresses.

Quoi qu’en pense les autres ne lâches pas, écoutes toi et toi seulement. Certains te trouveront trop musclé(e) , trop mince, trop sèche, mais le seul avis qui compte est le tien.

Quelques fois tu te diras que cet exercice est trop difficile pour toi, que tu n’y arriveras jamais, mais quand tu y’arriveras tu pourras dire « Je l’ai fait, j’ai réussi et j’en suis fier », tu auras peut être envie de tout lâcher mais la plupart du temps tout ça n’est que mental, si tu pars en disant « Je vais le faire » et pas « ‘J’en suis incapable », tu réussiras.

Ne te compares pas aux autres, chaque personne est différente. Certaines s’entrainent en salle, d’autres à la maison, certaines sont passionnés par la muscu et d’autres par la cardio, certaines ont un régime stricte d’autres mangent sainement mais en s’autorisant quelques écarts, certaines auront pour objectif un semi-marathon alors que d’autres préfèreront les compétions de bodybuilding.

Lorsque tu te démotive penses à tout le chemin parcouru, penses à tes performances qui ne cessent de s’améliorées, rappelles toi pourquoi tu as commencé, rappelles toi cette sensation de « Je suis bien dans ma peau » après une séance, souviens toi de ces personnes qui te disaient « tu ne seras jamais sportive, tu es nul, tu n’ y’arriveras jamais », ne leur donne pas raison.

Après toute ses choses que tu viens de lire, tu devrais te dire « Allez je me bouge, je suis assez forte pour y’arriver », alors donne tout et pas seulement aujourd’hui.

Chaque douleur, chaque courbature, chaque effort, chaque foulée te rapproche encore un peu plus de ton objectif.

L’objectif, c’est finalement d’être bien dans ta peau, dans ta tête, d’avoir plus confiance en toi, et d’avoir un mental de guerrière.

Tu es bien plus forte que tu ne peux le croire, crois en toi.

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Avec tout mon amour.

Beautyshyyy.

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FITNESS: Comment rester motiver?

Hey Beautyshymeurs, j’espère que vous allez  bien. Aujourd’hui nous allons aborder un nouveau thème: le fitness ou simplement le sport.

Mais avant de parler exercices parlons motivation…mais comment rester motivé(e) ? Telle est la question…

  1. Regarder des photos motivantes. (Si par exemple votre but est d’avoir des abdos plus visibles regardez des photos représentant un ventre tonique/musclé)
  2. Inscrivez vous sur « PumpUp ». (c’est une application rassemblant des entrainements et un réseau social très semblable à Instagram ,le principe est donc de poster des photos « healthy »,d’exercices  ou des photos de vous en train de faire des pompes par exemple,ainsi vous pourrez vous entraidez entre membres/abonnés de PumpUp.
  3. Téléchargez des applications sur mobile comme NikeTraining,Exercices quotidien ou Squats par exemple.
  4. En plein exercice écoutez de la musique « qui bouge » ,vous serez beaucoup moins « efficace » en écoutant du Vanessa Paradis ou du Carla Bruni que du Katy Perry par exemple!!! 😀 (ou écoutez Pump It Up de Danzel ! 😉 )
  5. Faîtes vos exercices avec une personne de votre niveau, inutile d’aller courir avec chéri qui court 1h par jour depuis 10 ans vous vous sentirez plus mal à l’aise,à la traîne… qu’autre chose. Allez plutôt courir avec votre meilleure amie qui s’est mise au sport en même temps que vous…
  6. Regardez des vidéos d’exercices sur Youtube, vous comprendrez beaucoup mieux les gestes à faire, vous serez plus motivez… Perso j’aime bien regarder les vidéos de « Sissy Mua » elle me motive vraiment bien.
  7. Si vous ne dormez pas bien,dîtes vous qu’en vous dépensant plus vous aurez un sommeil bien plus profond et donc bien plus réparateur.

En espérant que cet article vous aura aider,si vous avez d’autres questions les commentaires sont en dessous!

Idée de look: les beautyshyyy du shopping

Article qui en à aider plus d’une: liste des points de vente de la marque Essence (en France)

Baisse de moral ? Beautyshyyy est là!: baisse de moral solutions

Merci d’avoir lu cet article.

A bientôt mes Beautyshymeurs,je vous envoie pleins de bisous pluvieux 😦 mouaakk !!!

~Love~
~Beautyshyyy~

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